Achtsamkeit ist eine Technik, die inzwischen in verschiedensten Zusammenhängen genutzt wird, z.B.:

• Umgang mit Stress
• bei verschiedensten Krankheiten (z.B. Krebs)
• Beziehungsproblemen

Viele Studien belegen die Wirksamkeit der Achtsamkeit, viele Menschen sind beeindruckt darüber, welche Unterschiede dadurch in ihrem Alltag entstehen.

Gerade auch in der Sexualität führt Achtsamkeit zu wunderbaren neuen Erfahrungen, zu intensiverem Genuss, zu ganz neuen Möglichkeiten.

Allerdings ist es in der Regel nicht ganz einfach, Achtsamkeit allein zu lernen. Und sie im Alltag erfolgreich anzuwenden, ist noch einmal schwieriger.